| | Шурпа

Творожный пирог диетический рецепт

Творожный пирог диетический рецепт
Сложность рецепта: тежелый
Время приготовления: 15-36 мин
Количество порций: 2-7
Калорийность: 224 ккал/100 грамм
Белки: 21
Жиры: 16
Углеводы: 20

Пирог из овсяных хлопьев без муки – отличный вариант завтрака, перекуса или просто десерта к чаю. Чаще его готовят с добавлением каких-либо фруктов или ягод, например, бананов, черники, или даже орешками. Не менее вкусной получится диетическая шарлотка с яблоками. Ее тоже можно готовить на основе овсяных хлопьев. В этом же рецепте представлен более оригинальный десерт с добавлением меда, бананов и ягод. Духовку сразу включить, разогреть до 190 градусов. Противень же можно застилать пергаментом или фольгой. Первым слоем сделать нарезанные бананы, поверх них разложить половину черники. Присыпать корицей, полить медом, покрыть слоем фольги, отправить на четверть часа в духовку. Овсяные хлопья соединить с орешками, остатками корицы и разрыхлителем. Отдельно взбить яйца с молоком, ванилином и небольшим количеством меда. Из духовки достать противень, снять фольгу, присыпать ингредиенты сверху смесью овсянки и орехов, залить яичной-молочной смесью. Украсить остатками орехов и ягод. Отправить запекаться еще на полчаса при той же температуре. По окончании посыпать сахарной пудрой. Время приготовления: 1 час 20 минут. Предназначение: к чаю / на полдник / на завтрак. Особое место среди низкокалорийных десертов занимает диетическая выпечка на кефире. Они и готовится проще остальных. В большинстве рецептов тесто получается заливным, поэтому они относятся к категории «на скорую руку». Начинка может использоваться практически любая, главное, чтобы продукт был низкокалорийным. В одном из вариантов пирог готовят с добавлением кураги. Получается вкусно, сладко и полезно. Взят миску поглубже, куда налить кефир, вбить яйцо и добавить овсянку. На этот же период замочить водой курагу. Спустя указанное время добавить гашеную соду. Далее ввести курагу, пряности, перемешать и перелить в форму. Запекать 40 минут при 180 градусах. Время приготовления: 1 час 20 минут. Предназначение: к чаю / на полдник / на завтрак. Диетический пирог с вишней тоже очень легко приготовить. Благодаря этой ягоде десерт получается слегка кисловатым. Калорийность же его невысокая, но налегать на такой пирог все же не стоит. Рекомендуется баловать себя подобным десертом лишь иногда. Основой в этом рецепте выступают опять же овсяные хлопья и кефир. Ягоды можно брать как свежие, так и замороженные. Ягоды заранее достать из морозилки, чтобы они успели разморозиться. Хлопья измельчить при помощи кофемолки или блендера до состояния муки. На этом этапе можно использовать и овсяную муку. Далее влить кефир, затем масса должна остаться набухать на 10-15 минут. К яйцам добавить ванилин и сахарную пудру, взбить все до густой пены. Соединить яичную и овсяную массы, блендером довести до состояния однородности. Большую часть вишни вместе с соком добавить в тесто, добавить соду, перемешать. Перелить полученную массу в форму для выпечки, отправить в духовку на 40-50 минут. Далее готовый десерт вынуть из формы, застелить ее пергаментной бумагой, вернуть десерт. Сверху украсить вишенками, залить желе, разведенным по инструкции, оставить его застывать на указанное на упаковке время. Творог является одним из наиболее подходящих продуктов для диетического питания. Из него готовят уйму самых разных блюд. К примеру, можно сделать вкуснейший диетический пирог из творога. Это идеальная вариация для тех, кто «сидит» на диете, так как вам не придется отказываться от любимого десерта. По вкусу он почти не отличается от привычных сладких пирогов, но зато калорий в нем содержится минимум, потому он будет абсолютно безвреден для фигуры. На сегодняшний день не возникает вовсе никаких проблем с поиском диетических рецептов. Почти каждое блюдо, включенное в наш обычный рацион, можно приготовить немного по-другому, чтобы существенно понизить его калорийность. Для этого необходимо просто исключать некоторые ингредиенты, или же заменять их другими. Для начала нужно залить овсяные хлопья горячим молоком и оставить их где-то на полчаса (хлопья должны разбухнуть). В это время смешайте мягкое сливочное масло с куриным сырым яйцом, затем добавьте соду (предварительное гашенную), фруктозу и соль. Для приготовления начинки нужно смешать творог с йогуртом, затем добавить туда предварительно размоченный изюм, лимонную цедру (можно заменить апельсиновой), тщательно все перемешать, чтобы получилась однородная масса. Смажьте противень, в котором будете выпекать пирог, небольшим количеством масла и равномерно выкладывайте в него всю овсяную смесь, разравнивая поверхность ложкой. Сверху выкладывайте творожную массу и отправляйте противень в духовку, разогретую до 180 градусов. Время приготовления блюда составляет около 40-45 минут. Как только поверхность пирога обретет красивый румяный оттенок, можно выключать духовку. Рекомендуется дать пирогу немного настояться. Впрочем, чем дольше он постоит, тем вкуснее будет! Пожалуй, лучше творога для диеты подходят только яблоки. Потому такое сочетание — это просто идеальная вариация для тех, кто решил похудеть. И все это — в десертном вкуснейшем блюде! Овсяные отруби смешайте с обезжиренным жидким творогом, яичным белком и сахарозаменителем. Разогрейте духовку до 140 градусов и выпекайте в ней лепешку, приготовленную из отрубей, обезжиренного жидкого творога, белка и сахарозаменителя. Яблоки разрежьте на дольки любой формы. Переместите их в кастрюлю, добавьте немного воды и варите, пока они не станут мягкими. Не забывайте проверять коржик в духовке. Когда одна сторона подрумянится, переверните его. К этому времени пора сделать из яблок пюре, а затем дать ему немного остыть. Добавьте в яблочное пюре 10 грамм желатина и оставьте его еще на несколько минут. Поставьте кастрюлю на огонь, постоянно помешивая, чтобы желатин полностью растворился. Но до кипения смесь доводить нельзя! Взбивайте яблочное пюре в течении 5-6 минут. Оно должно увеличиться в объемах примерно в 2-3 раза и немного изменить цвет (станет светлее). Далее выкладывайте пюре в форму и отправляйте на 1 час в холодильник. Творожно-яблочная запеканка готова! Рецепт диетический пирог с творогом Вам понравится. Выберите из самых вкусных диетический пирог с творогом, Вперед на кухню, пора начать готовить по указанным в рецепте инструкциям. К лету многие из нас, представительниц прекрасного пола, мечтают похудеть. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как приготовить диетический творожный пирог. Максимум вкуса и минимум калорий! Творог - удивительный продукт, который я могу восхвалять бесконечное количество раз!

Видео рецепты

Фото приготовления

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6
Комментарии
море фантазии и прекрасное украшение стола. Его можно сделатьсамому и проявить смекалку, а можно подбирать ингридиенты и ждать потом миг наслаждения и редко неудачи.
Другие рецепты: